Bolesť krku je nepríjemný problém, ktorý môže výrazne zničiť vašu náladu a kvalitu života. Príznak sa vyskytuje u 30-40% populácie a môže viesť k strate pohybu a zdravotného postihnutia.
Na základe príčin sa aj metódy liečby líšia. Včasná diagnostika a kvalitná liečba, ktorá sa začala po objavení problému, vám pomôže zabudnúť na tento nepríjemný príznak.
Prečo tvoj krk bolí?
Etiopatogenéza (mechanizmus vývoja) bolesti je rozdelená do troch hlavných skupín:
- Somatogénny. To zahŕňa bolesť v dôsledku zranení a zápalu, ischemických procesov a poškodenia mechanického tkaniva.
- neurogénny. Vyskytuje sa, keď sú narušenie štruktúry a funkcie centrálneho a periférneho nervového systému.
- psychogénny. V tomto prípade zohrávajú úlohu psychologické a sociálne faktory. Emocionálna aktivita môže vyvolať kontrakciu reflexných svalov, čo vedie k bolesti.
Bolesť môže byť akútna alebo chronická. Ak váš krk bolí akútne, je to pravdepodobne normálna reakcia na zranenie. Aby sa bolesť zastavila, je potrebné počkať, kým sa tkanivá tento proces úplne uzdravia alebo zrýchli. Chronická bolesť má iný vývojový mechanizmus - k poškodeniu dochádza neustále a dochádza k maladaptácii. Telo sa nedokáže vyrovnať s škodlivým faktorom samostatne.
Príčiny bolesti sú rozdelené do dvoch hlavných skupín: vertebrogénny (príbehy spojené s chrbticou) a nevertebrogénne. Môžu sa rozvíjať somatogénnymi aj neuropatickými mechanizmami. V prvom prípade sú do procesu zapojené štruktúry chrbtice a svalov a v druhom - korene miechových nervov a zakončenia periférnych nervov. Psygénny mechanizmus prichádza do hry o niečo neskôr a zhoršuje súčasnú situáciu.
Vertebrogénna bolesť krku možno rozdeliť na tieto podtypy:
- myogénny. Bolesť sa vyskytuje, keď sú svaly natiahnuté alebo stlačené. Príčinou môže byť tiež predĺžená kontrakcia svalových vlákien.
- artrogénny. Poškodenie sa vyskytuje v kĺboch spájajúcich stavce. Vzdialenosť medzi štrukturálnymi prvkami chrbtice klesá, dochádza k neustálym vzájomným poškodením, ktoré vyvoláva bolesť.
- diskogénny. Vyskytuje sa, keď disky vyčnievajú, posúvajte a herniátu.
- spondylogénny. Príčinou bolesti v tomto prípade je poškodenie štruktúr stavcov, jej tkanív alebo procesov. Môže to byť deštruktívny proces alebo objemný novotvar, ktorý je ovplyvnený zvonku.
- neuropatický. Krk bolí v dôsledku kompresie koreňa alebo nervového konca. Dôvodmi môžu byť objemné novotvary, prietrž alebo hypertrofia jednotlivých štruktúr.
Nevertebrogénna bolesť krku je rozdelená na:
- myofasciálny syndróm;
- Bolesť spôsobená psychologickými faktormi;
- ožarovanie bolesti počas patologického procesu v iných častiach tela;
- Príznaky zápalových procesov.
Nižšie sa pozrieme na individuálne príčiny bolesti, ale zatiaľ sa oboznámime s rizikovými faktormi, ktoré môžu tento príznak spôsobiť:
- Nesprávna pozícia pri práci;
- nedostatok anatomickej polohy chrbtice počas spánku;
- nízka úroveň fyzickej aktivity;
- príliš veľký dôraz na chrbticu;
- nadváha;
- nedostatok racionálneho prístupu k výžive;
- zhoršený režim pitia;
- častý stres;
- Zlé návyky (pitie alkoholu, nikotín).
Príčiny bolesti krku
Zoberme si hlavné príčiny bolesti a mechanizmus vývoja symptómov v týchto podmienkach.
Osteochondróza
S touto patológiou sú narušené spojenia medzi kĺbmi chrbtice, vyskytuje sa výčnelok a forma prietrže. Tento stav sa vyskytuje u tých, ktorí majú dedičnú predispozíciu a nestarajú sa o ich držanie tela, výživu a životný štýl. Okrem bolesti krku človek cíti všeobecnú slabosť a tinnitus. Vyskytujú sa mdenie a poruchy vedomia. Bolestivosť sa môže vyskytnúť v náručí, zadnej časti hlavy a oblasti medzi lopatkami. Pri otáčaní hlavy sa môžu vŕhať kĺby a môže sa pociťovať necitlivosť.
Bolesť spojená s týmto ochorením je chronická a bolesť. Môže dosiahnuť takú intenzitu, že je ťažké spať. V počiatočných fázach je možné tento proces ľahko opraviť, ale čím ďalej sa patológia napreduje, tým ťažšie je ho napraviť.
Osteoartritída krčnej chrbtice
Ochorenie má deštruktívnu povahu - medzistátorové kĺby sú zničené, ich štruktúra je narušená a dochádza k prerasteniu kostného tkaniva. Na jednej strane môže bolieť krk, bolesť tiež vyžaruje do hornej končatiny a hrudníka.
Porušenie krvných ciev a nervových zakončení vedie k poškodeniu sluchu a zraku, človek sa stáva unavenejšou, zažíva stratu pamäti a neprítomnosť. Nedostatok účinnej liečby môže viesť k komplikáciám a zdravotnému postihnutiu.
Herniované disky
Patológia začína vydutím obsahu diskov a potom presahuje jeho normálnu anatomickú polohu. Dokonca aj mierne vytesnenie sa môže prejaviť ako výrazný príznak. Miechový kanál je úzky a všetky nervové korene sú v tesnej blízkosti seba. Hneď ako sa prietržok začne objavovať, bolí krk a chrbát. Ak sa pacient pokúsi odstrániť bolesť konvenčnými liekmi proti bolesti, príznak zmizne, ale problém zostáva a časom sa znova pripomína.
Krk svaly
Takmer každý sa stretol s týmto problémom - predĺžené napätie v krčnej chrbtici alebo intenzívne tréningy po určitom čase sa odráža v silnej bolesti svalov. Bolesť sa vyskytuje akútne a často vás po spánku začína trápiť. Opuch a opuch sú viditeľné na zranenej strane krku. Je ťažké otočiť hlavu, pacient sa snaží dať svojej hlave najpohodlnejšiu polohu, aby necítil bolesť. Bolesť zmizne sama o sebe, stačí si oddýchnuť poškodenej oblasti. Ak chcete zmierniť situáciu, poraďte sa s lekárom: môže odporučiť kompresiu alebo masť s analgetikom.
Spondylóza
Ochorenie je komplikáciou osteochondrózy, ktorú nebolo možné liečiť. Choroba je vážna a môže viesť k obmedzeniu fyzickej aktivity človeka. Okrem osteochondrózy môže byť spondylóza spôsobená traumou. Pacient sa neustále cíti bolesť, môže sa presunúť do zadnej časti oblasti hlavy a goliera. Niekedy krk bolí pulzujúco, sprevádzaný stuhnutosťou a ťažkosťami otáčaním hlavy.
Na odstránenie ochorenia je potrebná komplexná liečba, ktorá kombinuje vplyv na príčinu a individuálne príznaky choroby.
Cervikálna myelopatia
Pacient má v tomto prípade bolesť krku v dôsledku zúženia miechy. Aby sa v čase rozpoznala patológia, je potrebné venovať pozornosť nasledujúcim príznakom: pacient cíti slabosť, necitlivosť a brnenie v končatinách. Tento stav je sprevádzaný poruchami reči, koordinácie a rovnováhy. Chôdza sa stáva nestabilnou, poloha tela vo vesmíre je narušená. Ak ste nedávno zažili zranenia, pády alebo dopravné nehody, je to s najväčšou pravdepodobnosťou myelopatia.
Bič
V tomto prípade bol krk v dôsledku poškodenia mäkkých tkanív. Mechanizmus výskytu je silná flexia a následné rozšírenie. Pacient zvyčajne cíti bolesť po páde alebo boji. Zranenie je možné rozpoznať podľa nasledujúceho znamenia: hlava vyčnieva mierne vpred a fyziologické krivky krčnej chrbtice sú narušené.
Zranenie
Príčiny zranenia sú vplyvy, nehody a neúspešné potápanie. Pacient cíti bolesť bolesti v krku a zadnej časti hlavy. Motorická aktivita je prísne obmedzená, objavia sa mäkké tkanivá, objavujú sa hematómy a modriny.
Infekčné choroby
Zápalová reakcia, ktorá je reakciou na infekčné ochorenie, vedie k akútnej bolesti. Mechanizmom vývoja je zväčšenie lymfatických uzlín. Lymfatické cievy, ktoré vyvíjajú tlak na svaly a vedú k ich spazme. Tento stav je pozorovaný pri bolesti v krku a rubelke.
Infekčné ochorenie, pre ktoré je hlavným symptómom bolesť krku, je meningitída. Patológia je sprevádzaná napätím vo svaloch zadnej časti hlavy, pacient nemôže ohnúť hlavu a je v neprirodzene predĺženej polohe.
Choroby vnútorných orgánov
Niektoré stavy vnútorných orgánov môžu viesť k vyžarovaniu bolesti k krku. To je uľahčené zvláštnosťami inervácie a reflexných mechanizmov. Bolesť v žlčnom močovom mechúre, pažeráku a srdci môže teda vyžarovať k krku. Bolesť sa pozoruje aj s patológiami štítnej žľazy, hrtanu a hltanu.
Niektoré patológie sa môžu vyskytovať normálne a sú ľahko liečiteľné. Ale niekedy bol krk bolí v dôsledku vážnych patológií, ktoré si vyžadujú pohotovostnú starostlivosť.
Ďalšie dôvody
Krk môže byť zranený po tom, čo bol pacient v návrhu alebo bol veľmi chladný. To vedie k svalovému spazmu, ktorý je sprevádzaný bolesťou. Stáva sa tiež, že človek jednoducho „položil“, keď spal v nepohodlnej polohe. Po dlhodobej práci, strese alebo intenzívnom tréningu sa môže vyskytnúť aj tento príznak.
Typy bolesti krku
Tento príznak možno rozdeliť do nasledujúcich podtypov:
- Cericago. Je to ostrá bolesť a obmedzenie pohybu, ktorá je známa aj ako „krčka maternice“.
- cervicalgia. Bolesť krku v dôsledku chorôb vnútorných orgánov, chrbtice a iných príčin. Bolesť môžete rozdeliť v závislosti od príčiny, ako je opísané vyššie. Tiež typ bolesti závisí od jej povahy: akútna alebo chronická.
Existuje špeciálna komisia na štúdium bolesti krku. Navrhla identifikáciu nasledujúcich typov bolesti v závislosti od pódiu:
Štádium 1
Krátkodobá cervicalgia, ktorá sa zastaví po určitom čase samostatne alebo po úprave životného štýlu. Neexistujú žiadne príznaky, ktoré by naznačovali štrukturálne poškodenie. Nie sú potrebné ďalšie diagnostické a liečebné metódy.
Fáza 2
Neexistujú žiadne známky vážnych porušení anatomických štruktúr, denná aktivita pacienta je však narušená: je potrebné užívať lieky proti bolesti. Tento stav možno opraviť úpravami životného štýlu a určitým cvičením.
Stage 3
Objavujú sa neurologické príznaky, sú potrebné ďalšie diagnostiky a komplexná liečba.
Fáza 4
Objavujú sa príznaky organických lézií. Pacient je obťažovaný silnou intenzívnou bolesťou, ktorá zodpovedá nádorom, myelopatiám alebo systémovej patológii. Vyžaduje sa vysokokvalitná komplexná diagnostika a špecializovaná liečba.
Základné princípy liečby bolesti krku
Ako liečiť bolesť krku závisí od špecifickej situácie a mechanizmov rozvoja choroby. Výber metódy je tiež ovplyvnený fázou procesu a jej povahou. Ošetrujúci lekár môže určiť taktiku po úplnom vyšetrení a ďalších diagnostických metódach.
Začiatok každej liečby je modifikáciou spôsobu života. Závisí to iba od pacienta a určuje úspech iných liečebných postupov.
Tieto metódy sa vzťahujú aj na preventívne opatrenia na zabránenie bolesti krku:
- Gymnastika a zahrievanie svalov na krku, čo zmierňuje napätie vo svaloch;
- Všeobecné posilnenie korzetu zadného svalu;
- správna poloha pri stole, počas práce a odpočinku;
- Ak robíte sedavú prácu, vstávajte pravidelne a robte jednoduché cvičenia;
- Počas predĺženého sedenia umiestnite vankúš pod dolnú časť chrbta;
- Upravte polohu monitora tak, aby sa krk nezmenil. Platí to pre počítač aj telefón;
- Ak často hovoríte po telefóne, použite náhlavnú súpravu alebo hlasný telefón;
- Pri práci s dokumentmi použite stojan tak, aby boli papiere na úrovni očí;
- Venujte pozornosť svojej postele - uprednostňujte ortopedický matrac a vankúš.
- Pri cestovaní vždy používajte bezpečnostný pás - to zabraňuje zraneniam a kmeňom svalov krku;
- Uistite sa, že vaša strava je vyvážená a racionálna. Okrem normálnej kombinácie bielkovín, tukov a uhľohydrátov by jedlo malo obsahovať stopové prvky, minerály a vitamíny;
- Vypite dostatok čistej vody, okrem čaju, kávy a džúsov;
- Vyvarujte sa stresu alebo naučte sa naň správne reagovať;
- Vzdajte sa nikotínu a iných zlých návykov.
Liečba bolesti by mala byť komplexná a ovplyvňuje nielen príznaky, ale aj príčinu vývoja. Ak váš krk bolí, používajú sa konzervatívne metódy, lieky a fyzioterapia. V závažných štádiách niektorých podmienok sa odporúča chirurgická liečba.
Lieky používané na liečbu bolesti:
- Nesteroidné lieky zmierňujú zápal, opuch a bolesť;
- masti na zníženie bolesti;
- svalové relaxancie;
- glukokortikosteroidy;
- injekcie vitamínov.
Fyzioterapeutické metódy sú tiež účinné na bolesť krku. Najprv sa musíte poradiť so svojím lekárom, pretože tieto metódy sa používajú v závislosti od štádia procesu.
Tieto metódy sa považujú za účinné:
- masáž;
- cvičebná terapia;
- akupunktúra;
- liečivé kúpele;
- liečivá sprcha;
- bahenná terapia.
Liečba bolesti krku musí byť včasná a vysoká kvalita - iba potom sa dá počítať s úspechom a odstránením bolesti.